1. Este absolut necesar  sa fiu aprobata si iubita de orice alta persoana semnificativa din comunitatea mea.

2. Trebuie sa fiu competenta in toate lucrurile, sa corespund si sa castig respectul tuturor, ca sa simt ca sunt valoroasa.

3. Anumiti oameni sunt rai, inselatori sau periculosi si trebuiefacuti de rusine si pedepsiti cu severitate pentru rautatea lor.

4. Este groaznic daca lucrurile nu sunt asa cum as vrea eu sa fie.

5. Fericirea mea depinde de ceea ce se intampla injurul meu, iar eu imi pot controla in mica masura sau chiar de loc tristetea si tulburarile.

6. Daca ceva este sau poate fi periculos sau infricosator, trebuie sa fiu  foarte ingijorata si sa ma gandesc tot timpul ca acel lucru ar putea sa se intample.

7. Este mai usor sa evit  decat sa fac fata dificultatilor si sa-mi asum responsabilitatile.

8. Trebuie sa depind de altcineva, si am nevoie de cineva mai puternic pe care sa ma sprijin.

9. Trecutul meu determina in totalitate comportamentul meu din prezent si, pentru ca ceva mi-a afectat puternic viata, acel lucru trebuie sa aiba si efecte.

10. Exista intodeauna o solutie liniara, precisa si perfecta la toate problemele mele, iar daca nu gasesc aceasta solutie atunci se intampla o catastrofa.

11.Trebuie sa ma preocupe foarte mult supararile si tulburarile unei alte persoane.

12. Lumea ar trebui sa fie corecta si dreapta, si daca nu este atunci este groaznic si eu sufar cumplit.

13. Trebuie sa ma simt confortabil tot timpul si sa nu simt niciodata durerea.

14. Exprimentez niste situatii anxioase, si din acest motiv imi pot pierde mintile.

15. Pot obtine maximum de fericire din inertie sau inactiune, sau prin pasiva veselie de unul singur.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

*
*
Website